아이허브 영양제 후기

Rainbow Light, Gummy Vitamin C Slices, Tangy Tangerine Flavor, 90 Gummies
마성의 귤젤리! 하루 세 개가 권장량인데 90개짜리를 사흘에 다 먹는다;
엄청 맛있거나 하다기보다는 '나도 모르게 계속 먹게 된다'는 점이 무서운 마성의 귤젤리.
새콤달콤 쓴 맛도 나고 암튼 맛있지만 여름엔 더위 때문에 배송 중에 녹아서 판매 중지되는 제품ㅜㅜ



Rainbow Light, Vitamin D3 Sunny Gummies, Tangy Orange, 400 IU, 60 Gummies
요건 귤젤리와 같은 회사에서 나오는 레몬젤리.
귤젤리보다 맛은 덜하고 더 비싸고 덜 자주 품절돼서 귤젤리 품절되면 대신 담는 제품.



Doctor's Best, Best Hyaluronic Acid, With Chondroitin Sulfate, 180 Capsules
닥터스 베스트 히알루론산.
실질적인 효과는 없다고 하는 의사 소견도 있지만 난 괜찮아서 꾸준히 먹는다.
한국에서 파는 이너비 같은 제품들은 너무 비싸서 요걸로 60개짜리를 먼저 구매해보고 180개 대용량으로 구입해서 먹는 중.
사람마다 트러블이 난다고도 하니 처음엔 소용량으로 구매해서 먹는게 좋을 듯.



Now Foods, Biotin, 5,000 mcg, 120 Vcaps
탈모와 손톱 건강에 좋다는 비오틴.난 탈모도 있고 손톱도 잘 바스라지는 편이라서 다른 건 몰라도 요건 꼭 챙긴다.
이거랑 밑의 맥시 헤어 중에 뭘 먹을지 고민했었는데 둘 다 먹어보고 비오틴으로 정착했다.
영양성분은 맥시 헤어가 훨씬 좋지만 냄새가 역해서 못 먹겠더라. 
손톱은 많이 튼튼해졌는데 대신 체모도 많이 튼튼해진다;;



Country Life, Gluten Free, Maxi-Hair, Time Release, 90 Tablets
성분은 종합 비타민 뺨치게 좋다. 그런데 위에도 썼듯이 냄새가 역해서 먹기가 힘들다.
비오틴은 꼬박꼬박 챙겨먹었는데 맥시 헤어는 자주 잊어버리게 되더라.
그래서 차라리 성분이 덜 좋더라도 더 자주 챙겨먹을 수 있는 걸 먹겠다 싶어서 비오틴에 정착.


Natural Factors, Eye Factors with 2 mg Lutein, 90 Capsules
렌즈도 자주 끼고 책 볼 일도 많다보니 눈이 건조해서 인공눈물을 달고 사는데, 건조한 눈에 효과가 좋대서 구매했다.
그런데 트러블이... 두 통 사서 둘 다 다른 사람 줬다ㅜㅜ
같은 효과의 루테인이 단일 성분이라 별 다른 부작용이 없다는데 다음엔 그걸 구매해볼까 생각중.

　사실 아이허브에서 파는 영양제가 한국에 비해서 굉장히 저렴하고 종류도 다양한 건 맞지만, 그래도 영양제는 건강보조제일 뿐, 치료약은 아니다. 증세가 심각하다 싶으면 영양제에 기댈 게 아니라 병원에 가보는 게 좋다. 그리고 사람마다 부작용이 나타날 수 있고, 같은 영양제라도 몸 상태에 따라 트러블이 나기도, 안 나기도 한다. 나도 처음 히알우론산 먹을 때 효과가 좋아서 대용량으로 구매했는데 트러블이 나서 잠시 중단했다가 먹으니까 또 괜찮았었다.

　과유불급. 기본적으로 오메가3, 종합비타민에 추가로 건강 상태에 따라 두어개 정도 먹어주는 게 적당하지 않을까 한다. 너무 많이 먹는 것도 간에 안 좋다고 하니. 나는 오메가3, 리리코스 슈퍼베리, 비오틴, 히알루론산, 프로폴리스를 먹는다. 비오틴과 히알루론산은 이틀에 한 번씩 먹어주고, 매일 먹는 건 오메가3, 슈퍼베리, 프로폴리스.

+) 링크에는 제 추천인 코드를 안 넣었지만 혹시 필요하시다면 ZUW919 넣어주시면 감사하겠습니다T_T